한국인의 10대 건강식품 소개한다. 우리의 몸을 이롭게 하는 10가지 건강식품을 소개하고자 한다. 10가지 건강식품을 살펴보면 고등어, 연어를 제외하고는 모두 식물성 식품들이다. 그만큼 동물성 식품보다는 식물성 식품이 우리 몸에 더 이롭다고 할 수 있을 것이다. 소육다채(소육다채, 少肉多菜) 채소를 듬뿍 먹는 식생활 습관은 건강에 중요하다는 사실이다. 1. 마늘[암 예방] 하루 반쪽 꾸준한 마늘섭취는 암을 50% 까지 예방한다고 한다.. 항암효과 호르몬 분비 촉진 혈액순환 촉진 감기예방 탁월 간기능 개선 숙취에도 효과 등 알라신 성분을 함유하여 강력한 살균 작용 및 면역력 강화에 도움이 된다. 혈당을 감소시켜 췌장세포 기능 향상과 인슐린 분비 활성화에 효과가 있다. 핵산을 함유하여 천연조미료 역할을 한다..